افزایش سریع سایز سینه
شکل و اندازه سینه های تحت تاثیر عوامل زیادی مانند سابقه خانوادگی،ژنتیک، وزن، هورمون‌ها، بارداری، سبک زندگی و غیره می باشد. سینه‌ها نشانه بارز ظاهری و مظهر زنانگی هستند و زیبایی و بزرگ بودن آن ها اعتماد به نفس زنان را نیز افزایش داده و او را جذاب تر می کند.بسیاری از زنان از کوچک بودن سایز سینه هایشان رنج می برند و به دنبال راهی برای افزایش سای سینه هایشان می باشند .خوشبختانه روش های متعددی برای افزایش سایز سینه وجود دارد که در این نوشتار به معرفی آن ها می پردازیم.
راه های طبیعی برای افزایش سایز سینه
پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی برای سلامت کلی بدن از جمله سلامت سینه بسیارضروری است. برای افزایش سایز سینه از غذاهای غنی از استروژن، هورمونی که مسئول رشد سینه است، استفاده کنید. محصولاتی مانند سویا، بذر کتان، شنبلیله و رازیانه حاوی فیتواستروژن هستند که مصرف آن ها به تقویت سینه کمک میکند. از انواع میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی برای سلامت کلی بدن و بزرگ شدن سینه های خود نیز می توانیداستفاده کنید.
چربی های ضروری برای بافت سینه
گنجاندن چربی های سالم در رژیم غذایی برای سلامت کلی بسیار مهم بوده و به طور بالقوه می تواند نقشی مهم در افزایش سایز سینه در خانه ایفا نماید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب، دانه های کتان و گردو دارای خواص ضد التهابی هستند که برای بافت سینه مفید می باشد. آووکادو و روغن زیتون نیز منابع عالی چربی های تک غیراشباع هستند که از خاصیت ارتجاعی پوست حمایت می کنند و بافت سینه را سفت و محکم می کنند.
پروتئین برای حمایت از عضلات
بافت سینه روی ماهیچه‌های قفسه سینه می‌نشیند و اطمینان از این که این ماهیچه‌ها به خوبی حمایت می‌شوند، می‌تواند به برجسته شدن سینه ها کمک بسیاری نماید. منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید چراکه مصرف پروتئین برای ترمیم و رشد عضلات ضروری است.
آنتی اکسیدان برای سلامت پوست
پوست اطراف سینه ها نقش بسزایی در ظاهر آن ها دارد. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، مانند انواع توت ها، مرکبات، و سبزیجات برگدار، می توانند به محافظت از پوست در برابر استرس اکسیداتیو کمک کنند و ظاهری سالم و جوان را ایجاد کنند.
ویتامین ها و مواد معدنی
ویتامین A: ویتامین A موجود در سیب زمینی شیرین، هویج و سبزیجات برگدار، از سلامت پوست حمایت می کند و می تواند به یکپارچگی بافت سینه کمک کند.
ویتامین C: مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C هستند که از تولید کلاژن و خاصیت ارتجاعی پوست حمایت می کند.
ویتامین E: آجیل، دانه ها و اسفناج منابع ویتامین E هستند که به جوان شدن بافت سینه و زیبایی ظاهری آن کمک می کنند.
روی: روی موجود در دانه های کدو تنبل، نخود و عدس، از تولید کلاژن طبیعی بدن پشتیبانی می کند.
هیدراتاسیون
حفظ سطوح بهینه هیدراتاسیون برای سلامت کلی بسیار مهم است و تأثیر عمیقی بر سلامت پوست شما دارد. در طول روز مقدار کافی آب بنوشید تا پوست و بدن خود را هیدراته نگه دارید.
ورزش برای افزایش سایز سینه
در حالی که ورزش مستقیماً اندازه سینه را افزایش نمی‌دهد، اما می‌تواند به تقویت و بلند کردن ماهیچه‌های سینه کمک کرده و باعث ایجاد ظاهری واضح‌تر و جذاب‌تر برای فرد گردد. برای بزرگ کردن سینه با ورزش بر روی تمرینات قدرتی که عضلات قفسه سینه را هدف قرار می دهند، تمرکز کنید، مانند پرس قفسه سینه، فشار، و مگس دمبل.
فشار-آپ: فشار-آپ یک تمرین کلاسیک و موثر است که عضلات قفسه سینه، به ویژه سینه ماژور را هدف قرار می دهد. این حرکت ترکیبی، کل قسمت بالایی بدن، از جمله شانه ها و عضلات سه سر را درگیر می کند و قدرت کلی بالاتنه را تقویت می کند.
پرس سینه: پرس سینه، چه با دمبل یا هالتر انجام شود، یک تمرین ورزشی عالی است که به طور خاص عضلات سینه را هدف قرار می دهد.
مگس دمبل: مگس دمبل تمرین عالی دیگری است که بر روی عضلات سینه تمرکز کرده و به بهبود شکل کلی سینه ها کمک می کند.این تمرین قفسه سینه، شانه ها و عضلات سه سر را هدف قرار می دهد و تمرینی بسیار موثر برای عضلات قفسه سینه به شمار می رود.
چگونه سایز سینه را افزایش دهیم؟
گیاهان مختلفی در طب سنتی برای حمایت از سلامت و رشد سینه مورد استفاده قرار گرفته اند. شنبلیله، رازیانه و نخل اره ای در مکمل ها یا نوشیدنی های تولید شده برای تقویت سینه یافت می شوند.
شنبلیله: شنبلیله اغلب به دلیل خاصیت آن برای افزایش سطح استروژن در بدن معرفی می شود. این گیاه معمولاً به صورت مکمل یا به صورت چای مصرف می شود. مصرف دمنوش شنبلیله برای بزرگ شدن سینه و ماساژ سینه با روغن شنبلیله در افزایش سایز سینه تاثیر بسزایی دارد.
رازیانه: رازیانه یکی دیگر از گیاهان غنی از فیتواستروژن است که مصرف آن می تواند به بزرگ کردن سینه کمک کند.
نخل اره ای: نخل اره ای اثرات هورمونی داشته و اغلب در مکمل‌ها و کرم‌های بزرگ کننده سینه از آن استفاده می‌شود .شما می توانید جهت بزرگ کردن سینه در خانه و یا بزرگ کردن سینه در 21 روز از این دسه از محصولات نیز استفاده نمایید.
ماساژ سینه با کرم بزرگ کننده سینه
ماساژ سینه یک عمل غیر تهاجمی است که برخی معتقدند ظاهر و سلامت سینه را بهبود می بخشد. طرفداران پیشنهاد می‌کنند که ماساژهای منظم و ملایم گردش خون و تخلیه لنفاوی را بهبود بخشیده و خاصیت ارتجاعی بافت سینه را افزایش می‌دهد و به طور بالقوه به برجسته تر شدن سینه کمک میکند. استفاده از کرم بزرگ کننده سینه و ماساژ آن به صورت حرکات دایره ای بافت سینه و تولید کلاژن را تحریک کرده و بهترین اقدام در افزایش سایز و حجم سینه می باشد . کرم های بزرگ کننده سینه با دارا بودن ترکیبات کاملا طبیعی ،ساختار کاملا سبک و جذب سریع توسط پوست باعث فرم دهی و استحکام سینه ها می شود .جهت خرید کرم بزرگ کننده سینه با کارشناسان بخش فروش تماس بگیرید.
مصرف قرص بزرگ کننده سینه
قرص بزرگ کننده سینه محصولی بی نظیر و استثنایی است که ترکیبات تشکیل دهنده آن کاملا با ساختار بدن سازگار بوده و حاوی مواد مغذی ارزشمندی هم چون میرواسترول، داییدزئین، جنیستین، بی سیتواسترول، استیگما استرول، کومسترول و پوئه رارین می باشد.قرص بزرگ کننده سینه در سفت نمودن سینه و بزرگ کردن سینه تاثیر چشمگیری داشته و روشی طبیعی و بدون عارضه برای افزایش سایز و سفتی سینه شناخته شده است .جهت خرید بهترین،موثرترین و با کیفیت ترین محصولات بزرگ کننده سینه و مشاوره با کارشناس خانم با همکاران بخش فروش تماس بگیرید.